Den Stress wegdenken – Meditation ist Fitness für die Seele

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“Nichts ist so schwer wie nichts zu denken. Vor allem für Anfänger. Allein der Gedanke daran verursacht Stress”, so die Erfahrung von Focus-Redakteurin Claudia Gottschling bei ihrer Recherche zum Thema Meditation und Stress-Management. Neben Einblicken in die wissenschaftliche Forschung zum Thema Meditation berichtet sie in ihrem Beitrag auch über die “Zen for Leadership”-Kurse von Paul J. Kohtes. >>>

Der Artikel stellt verschiedene Formen der Meditation vor, liefert wissenschaftliche Ergebnisse zur Wirkungsweise des Sitzens in Stille und illustriert, welche Rolle Meditation bei der Burn-out-Prävention bzw. -Behandlung spielen kann.

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